Page 2 Read 35. Dzień po imprezie. from the story Miłość, jakiej nikt nie znał. by Natalie2332 (Natalie) with 22,806 reads. draco, dramione, hermiona. Gdy już

Kto na Reissie zrobił większe wrażenie niż Robert Lewandowski? Jak doszło do tego, że może się pochwalić jazdą praktycznie każdym merolem? Dlaczego Piotr Świerczewski miał szafkę oblepioną zdjęciami dziewczyn kolegów z drużyny? I najważniejsze: co, do cholery, stało się z trofeum za Puchar Polski, które w mocno zabawowych nastrojach zostało przywiezione do Poznania? O tym w sylwestrowym odcinku Ale to już było Piotr Reiss!Kariera z dzisiejszej perspektywy – spełnienie czy niedosyt?Ciekawe pytanie. Chyba spełnienie. Od małego byłem kibicem Lecha Poznań, zagrałem w tym klubie wiele spotkań, strzeliłem tylko dla Lecha ponad sto bramek. Jako kibic wychowany w Poznaniu – jestem z tego dumny. Poza tym – załapałem się do reprezentacji, pograłem chwilę w Bundeslidze, poznałem wielu świetnych ludzi. Nie mogę spełnione piłkarskie marzenie?Król strzelców polskiej ekstraklasy i gra w reprezentacja Polski. Chyba to mogę niespełnione piłkarskie marzenie?Mistrzostwo Polski, którego nigdy nie zdobyłem z Lechem transfer zagraniczny, który był blisko, ale nie doszedł do skutku?Byłem jedną nogą w Nicei. Nie wiem, czy to duży transfer, na pewno duża liga. Grałem wtedy w Hercie Berlin, z przenosin zrezygnowałem ostatecznie z powodu bariery językowej. Bałem się nauki kolejnego języka, wolałem zostać w Niemczech. Z transferów ligowych – byłem bardzo blisko Wisły Kraków. Wszystko było już dograne, to były najlepsze czasy „Białej Gwiazdy”. W ostatniej chwili zmieniłem decyzję. Przywiązanie do barw klubowych piłkarz, z którym pan grał w jednej drużynie?Maciek Żurawski. Znakomity piłkarz, lider reprezentacji jak i Wisły, wówczas najlepszy polski piłkarz. Fajnie było grać z nim w ataku, ale i wprowadzać go do drużyny, bo Maciek przychodził do Lecha, kiedy ja byłem jego kapitanem. Krótko grałem też z Robertem Lewandowskim, ale z boiska większe wrażenie zrobił na mnie Maciek. Robert później świetnie się rozwinął i to on jest najlepszym polskim piłkarzem ostatnich lat. Mit Zbigniewa Bońka został piłkarz przeciwko któremu pan grał?Zinedine Zidane. To był mecz w Saint Denis, Francja – Polska. Mam fajne zdjęcie, gdzie gramy atak jeden na jeden. Tak na nie czasem patrzę i zastanawiam się, kto był wtedy w posiadaniu piłki? Bo ta jest tak jakoś między nami. Świetna pamiątka. Najlepszy trener, który pana trenował?Trudne pytanie, bo miałem ich ponad trzydziestu. Najlepiej współpracowało mi się z Czesławem Michniewiczem. Wcześniej znałem go jako rywala z boiska i nagle został moim trenerem, starszym ode mnie ledwie o dwa lata. Pamiętam, że od razu spotkaliśmy się z radą drużyny, ustaliliśmy zasady współpracy i wszystko przebiegało idealnie. Mieliśmy świetną ekipę z Tomkiem Iwanem na czele. Nikt na nas nie stawiał a zdobyliśmy Puchar i Superpuchar Polski. Chyba z największym sentymentem wracam właśnie do tamtej powinien być dobrym psychologiem. Wiedzieć, kiedy trzeba pożartować z zespołem, kiedy go zmotywować, a kiedy opieprzyć. Trener Michniewicz idealnie to umiał połączyć. Poza tym – jest dobrym człowiekiem. Bo człowiekiem się jest, trenerem się bywa. Pamiętam jak po zdobyciu Pucharu Polski na Legii wróciliśmy do Poznania i świętowaliśmy sukces. Impreza, na której nikt się wtedy nie oszczędzał, i na której puchar ciągle nam towarzyszył. Budzimy się rano a tu okazuje się, że… nie ma pucharu! Zrobiło się lekkie zamieszanie, prezes zaczął już wydzwaniać po zawodnikach i pytać, który ma puchar. Okazało się, że najprzytomniejszy z nas wszystkich okazał się trener Michniewicz, który… zaniósł go do albo jeszcze inna historia. Trening na głównej płycie przy Bułgarskiej. Murawa w trakcie lekkiego remontu, na jednej z połów były porobione wykopki, które miały zostać uzupełnione. Trener bierze nas i mówi: – Trenujemy tylko na jednej połowie, bo drugą wrony obsiadły! Pomylił wykopki z wronami – zdarza trener, z którym miał pan przyjemność?Najgorzej pracowało mi się z trenerem Zbigniewem Franiakiem. To był mój trzeci-czwarty sezon w Lechu i wręcz nosiłem się z zamiarem opuszczenia Poznania. Z perspektywy czasu cieszę się, że wytrzymałem ciśnienie i przetrwałem trenera Franiaka. Nie mieliśmy ze sobą zbyt dobrego kontaktu. Ja nie miałem pretensji, że na mnie nie stawia, ale trener powinien dbać o wszystkich swoich zawodników. A on odstawił mnie na tak boczny tor, że nawet nie chciał ze mną rozmawiać. To był czas, dzięki któremu wzmocniłem swój charakter. Powiedziałem sobie wtedy, że udowodnię trenerowi, że jeszcze będę dobrym piłkarzem i chyba mi się to w szatni? Spotkał pan takiego chociaż raz? Nie, nie spotkałem. A nawet jeśli – nikt się nie ujawnił. Kim chciał pan być po zakończeniu kariery i jak bardzo marzenia różnią się od rzeczywistości?Będąc jeszcze czynnym piłkarzem zdecydowałem się, żeby przełożyć swoje doświadczenie na dzieci. Z perspektywy czasu – wyszło całkiem nieźle. Prowadzę akademię dla dzieci i młodzieży. Dziś możemy powiedzieć, że to jest już klub sportowy – mamy nawet drużynę seniorów. Grałem dwadzieścia lat, jakoś się na tym najwyższym poziomie utrzymywałem… Żal byłoby się z tą piłką rozstawać. Akademia Reissa to takie moje oczko w niedawna byłem doradcą zarządu Lecha do spraw sportowych, czyli pełniłem rolę – tak w cudzysłowie – dyrektora sportowego. Z niezłym skutkiem, bo zdobyliśmy wtedy mistrza i pół roku po tym wydarzeniu odszedłem. Zaangażowałem się w akademię i w biznes. Niedawno skończyłem studia, teraz staram się o magistra. Cały czas się rozwijam i cieszę się, że tak pokierowałem swoim decyzji podjętej podczas kariery żałuje pan najbardziej?Odejścia z Herthy do Greuther Fürth. Nie wytrzymałem presji, miałem mały konflikt z trenerem Jürgenem Röberem. Nie widział mnie w składzie. Poszedłem na wypożyczenie do Duisburga, strzelałem bramki, zostałem wybrany przez kibiców najlepszym zawodnikiem drużyny sezonu. Wróciłem do Herthy i… dalej nie miałem uznania w oczach trenera. Jeśli wytrzymałbym miesiąc-dwa, wszystko mogłoby potoczyć się inaczej. Trenera zwolniono, w jego miejsce przyszedł Falko Götz, który cenił mnie jako piłkarza. Może miałbym większe szanse. Niepotrzebnie poszedłem do drugiej Bundesligi. To był zdecydowany krok w dylemat podczas kariery?Wtedy, gdy nie grałem w Herthcie, miałem ofertę z St. Pauli, który wówczas grał w Bundeslidze, i z niej nie skorzystałem. Dziś żałuję – potem odszedłem do drugiej Bundesligi. Jeśli już odchodziłem, powinienem był zostać w pierwszej kupił pan za pierwszą grubszą premię?Właśnie myślałem o tym ostatnio. Za pierwszą premię – chyba buty. A za pierwszą grubszą – nie pamiętam. Zbierałem na wartościowy przedmiot, który pan kupił?Nieruchomości. Mieszkanie i suma pieniędzy przepuszczona w jedną noc?Bywałem w kasynach, ale nie traktowałem tego jako hazard, bardziej jako rozrywkę. Jeśli przegrałem – była to kwota max tysiąca marek. W Niemczech zawodnicy w wolnych chwilach często wychodzili do kasyna, ale – jak mówię – wszystko w ramach pamiętna impreza po sukcesie?Wspomniana impreza po zdobyciu Pucharu Polski. Wybór nie mógłby być inny, skoro zabawa była tak gruba, że na drugi dzień wszyscy szukali pucharu. Sam powrót też był ciekawy. Wtedy jeszcze nie było autostrady, więc w Poznaniu byliśmy dopiero nad ranem. Zatrzymywaliśmy się na parkingach, wyciągaliśmy puchar i śpiewaliśmy. Do Warszawy jechaliśmy w garniturach, więc także w nich wracaliśmy. Proszę mi wierzyć – po powrocie wyglądaliśmy jak ekipa wracająca z którym piłkarzem z obecnych ekstraklasowiczów najchętniej by pan zagrał w jednej drużynie?Fajnie byłoby jeszcze raz pograć z Kasperem Hamalainenem. Przeinteligentny zawodnik. Z racji tego, że mieliśmy podobne umiejętności, w ciemno szukaliśmy się na boisku. Spośród piłkarzy, z którymi jeszcze nigdy nie grałem – Pawłem Brożkiem. Od lat czołowy snajper ekstraklasy, zawsze ze sobą rywalizowaliśmy, a nigdy nie mieliśmy okazji razem którym z obecnych trenerów Ekstraklasy chciałby pan pracować?Z trenerem Michniewiczem. A biorąc pod uwagę trenerów, z którymi nie miałem okazji pracować – Jan Urban. Wiem, że ma świetne czucie. Wie, kiedy zażartować, zna życie piłkarza. Doskonale rozumie zawodnika, który w danym momencie znajduje się w słabszej formie, umie do niego dotrzeć. Po opowiadaniach to właśnie z trenerem Urbanem chciałbym popracować. Wiem, że to już nierealne, ale jak już tak sobie gdybamy…Poziom Ekstraklasy w porównaniu do pana czasów – tendencja wzrostowa, czy spadkowa? Kiedyś byli lepsi zawodnicy jeśli chodzi o typowo piłkarskie umiejętności. Dziś – piłka stała się bardziej fizyczna. Duży nacisk kładzie się na przygotowanie motoryczne. Nie wiem, z czego to wynika, może z błędnego szkolenia w grupach młodzieżowych? Tak czy inaczej – bliżej nam dziś do piłki skandynawskiej niż do pamiątka z czasów kariery piłkarskiej?Nagrody. Pięć razy dostałem srebrną piłkę przyznawaną najlepszemu piłkarzowi regionu. Byłem piłkarzem roku „Piłki Nożnej” i „Faktu”. No i zostałem królem strzelców – a to dla napastnika chyba najcenniejsze trofeum samochód?Maluch. Miałem samochód?Trudno powiedzieć, bo… z racji tego, że klub miał umowę z mercedesem, jeździłem praktycznie każdym modelem tej marki. Poza S-klasą, którą sobie jeszcze kiedyś kupię. Poza tym – kilka modeli Audi, kilka BMW. Jeśli kiedykolwiek będę jeszcze wybierał auto, będzie to z pewnością niemiecka młody polski piłkarz, który ma szansę zrobić wielką karierę?Będę lokalnym patriotą: chciałbym, żeby takim piłkarzem był Karol Linetty. To, gdzie teraz trafi, będzie decydujące dla jego prasowy o panu, który najbardziej zapadł w pamięć? Mam pełno takich artykułów, moja mama prowadziła kronikę wycinków ze wszystkich gazet. Pamiętam jeden z nagłówków: „Reiss 3:0 jakiś klub”. Nie pamiętam, o którego naszego rywala chodziło, ale to miłe przeczytać coś takiego. Teraz już rzadko do tego wracam, ostatnio przeglądałem tę kronikę rok temu jak byłem u mamy na zajęcie podczas zgrupowań?Surfowanie po internecie. Wcześniej – oglądanie z piosenek puszczanych w szatni?„Trała” puszczał taki przebój. Zaraz, jak to szło… „Tylko ona jedyna, swe ciało wciąż wygina”.Ulubiony komentator?Nikt nie przebije Tomka Zimocha, kiedy – jeszcze będąc kibicem Lecha – słuchałem transmisji Panathinaikos – Lech z Aten. Nie widziałem spotkania a wyobrażałem sobie jak ono wygląda. No i Mati Borek, mój bardzo dobry kolega. I Krzysiek Ratajczak z Radia Merkury, który komentuje mecze ekspert?Mati Borek, „Smoku” i „Twaro” z Canal+. Szczerze – nie wyobrażam sobie bez nich polskiej ze zdobytych bramek?Generalnie nie rozróżniałem bramek na ważne i mniej ważne, ale jeśli mam coś wybrać – gol z finału Pucharu z Legią i hat-trick z meczu z Legią, kiedy graliśmy o utrzymanie. I też jedyna bramka w reprezentacji – ta w spotkaniu ze Słowacją. I też mój ostatni gol w ekstraklasie w Poznaniu z Zagłębiem jajcarz, z którym dzielił pan szatnię?Zbigniew Zakrzewski, Błażej Telichowski, Mariusz Mowlik. Trzech jajcarzy, którzy robili atmosferę. „Zaki” zagadałby każdego. Wszystko wie, wszystko pamięta, trudno z nim wchodzić w jakąś polemikę. Cała trójka miała różne szalone pomysły. Wracaliśmy kiedyś z meczu razem z jednym redaktorem, trochę alkoholu zostało wypite, więc przysnął na chwilę. Miał długie włosy, więc chłopaki powlepiali mu w nie… gumy do żucia. Chyba musiał potem odwiedzić fryzjera (śmiech).Największy niespełniony talent?Myślę, że Damian Nawrocik. Niesamowite umiejętności. Takiego wirtuoza piłki poza Mirkiem Okońskim nie widziałem. Liczne kontuzje przeszkodziły mu w przeżyciu co najmniej fajnej przygody z podrywacz?Mogę komuś niezłą laurkę wystawić (śmiech). Krzysiek Gajtkowski. Nie przepuścił żadnej dziewczyny. Któraś się spodobała – „Gajtuś” już był w modniś?Dimitrije Injac. Zawsze sportowo, ale z prezes?Radosław Majchrzak. Niełatwo być prezesem w klubie, w którym nie ma pieniędzy. A on nie dość, że zawsze starał się wywiązywać z danych obietnic, to jeszcze nasz skład nie wyglądał najgorzej. Przez tę prezesurę musiał nieźle osiwieć, naprawdę. Są dobre czasy – wiadomo, że łatwo jest być prezesem. Jedyne, w czym możesz zawalić, to źle skonsumować wynik. A to się w Lechu też prezes?Myślę, że żaden nie zasłużył na to, żeby go krytykować. Odpowiem może tak – Lech ma zawsze największy problem tuż po tym jak robi dobry wynik. Tak było w 2010 roku, tak było też teraz. Ktoś gdzieś popełnił błąd. Nie mówię, że prezes – on tylko zarządza klubem od strony administracyjnej. Ale nie da się ukryć, że coś poszło nie opóźnienie w wypłaceniu pensji?Zdarzało się po cztery-pięć miesięcy w Lechu. Trudny czasy dla klubu, lata miasto w jakim przyszło panu grać?Zdecydowanie herbu – zdarzyło się?Czasem oglądam tych piłkarzy, którzy całują te herby… Był taki jeden – nawet przez moment grał w Lechu – który pocałował ich chyba z siedem. Ja kiedy pocałowałem herb – był to tylko herb w sezonie?Nie mówię, że nie. Nie chcę kłamać czy wyjść na głupka. Piwo czy dwa po meczu – czemu nie. O wiele lepiej jest wypić dwa piwa niż litr kumpel z boiska po zakończeniu kariery?Piotrek Świerczewski. Uwielbiał brać po treningach wyzywać na pojedynek w siatkonogę różnych zawodników. Mówił im: – Jak ze mną wygrasz, daję ci na jeden dzień mojego merola SL. Pobujasz się po mieście, pokażesz dziewczynie. Ale jak wygram ja – przynosisz mi zdjęcie swojej dziewczyny. No i Piotrek… prawie zawsze wygrywał. Trzy czwarte jego szafki było obklejone dziewczynami kolegów z drużyny (śmiech). Piotrek śmiał się: – Jak się nauczycie to przyjdźcie, pogramy, zdjęcie może zniknie z mojej sportowe – bieganie po górach czy bieganie po górach z kolegą na plecach?Nigdy nie miałem problemów z bieganiem. Wolałem biegać niż iść na siłownię, która wydawała mi się monotonna. Biegać lubię, do tej pory biegam dla siebie, ale przyznam, że wolę sam niż z kolegą na po górach? Różne były metody. Jedni trenerzy mówili, że trzeba wbiec pod górę, drudzy, że lepiej jest zbiegać. Przeżyłem obozy, podczas których nie używało się piłki. Pamiętam taki trening u trenera Szukiełowicza: pięć razy tysiąc metrów w lesie na nierównym terenie, który trzeba było zrobić w określonym czasie. Dzisiaj patrzę na to z sentymentem, bo dałem radę, ale… było kontuzja?Nie wiem, czy miałem tak dobry organizm czy tak dobrze się prowadziłem, ale te kontuzje jakoś mnie omijały. Najcięższa? Zerwanie więzozrostu barkowego. Trzy miesiące przerwy. Nogi raczej nigdy nie odmawiały mi zazdrości pan dzisiejszym piłkarzom? Stadionów. Ja grałem na obiektach, które były… mało piłkarskie. Brzydkie, nieładne. Teraz to wszystko się poprawiło, aż chce się JAKUB BIAŁEK

preros zamieściła fotkę 07.03.2018, 720x960 - 275 kB w kategorii dzień po imprezie. Dziewczyny z baru. Dziewczęcy wieczór. Tak, to jest pisuar! Zapytań: 9, Czas na zap.:

Luthoruble opublikowała wideo 05.08.2014 w kategorii dzień po imprezie. Dodaj komentarz . add_reaction Skomentuj. schedule Poczekalnia youtube_activity Dodaj.

Powiązane Najlepszy cosplay Marvela z Comic Con 2022 w San Diego Cosplay to forma ekspresji, sztuki i wyrażenia swojego zamiłowania f=do konkretnych dzieł czy bohaterów. Na CCSD 2022 Marvel urządził więc konkurs na najlepsze... 27 lipca 2022, 17:11 marvelcomic concosplay YouTube - lista przebojów Czy Twoje ulubione piosenki znajdziesz w TOP15? Jeśli zastanawiasz się, czego teraz słuchają Polacy na YouTube, przygotowałam dla Ciebie przegląd TOP15 najnowszych przebojów 💃 Zobacz muzyczną... 27 lipca 2022, 14:00 lista przebojówyoutube Ród smoka - premiera, zwiastun, obsada i fabuła. Prequel Gry o Tron nadchodzi! Co o nim wiadomo? Całkiem sporo Już wkrótce fani serialu "Gra o Tron" otrzymają możliwość ponownego zanurzenia się w to wyjątkowe uniwersum. Wszystko dzięki produkcji "Ród smoka". Sprawdź,... 26 lipca 2022, 15:58 hboród smokagra o tronpremieraobsadafabułageorge rr martin Marvel – premiery 2022. Filmy i seriale, debiutujące w 2022 roku w kinach oraz na Disney Plus W 2022 roku na fanów uniwersum Marvela czeka sporo ciekawych filmów i seriali. Wśród nich jest kilka wyjątkowo ciekawych pozycji, zmierzających do kin i na... 26 lipca 2022, 15:49 disney plusmarvelthor love and tunderpremiery marvela 2022marvel premiery 2022disney Nowości Disney Plus w sierpniu. Sprawdź, jakie premiery przygotował gigant w nadchodzącym miesiącu – Marvel, Gwiezdne Wojny i nowy Predator Amerykański gigant ze swoją platformą Disney Plus zaledwie niedawno wkroczył do Polski, a już oferuje mnóstwo ciekawych produkcji, ich lista wzbogaci się także... 26 lipca 2022, 12:08 disney plusmarvelstar wars Marvel - 5 i 6 faza ogłoszone! Jakie produkcje zobaczymy do 2025 roku? Fani Marvela mają powody do radości, na Comic Con w San Diego pokazano i ogłoszono mnóstwo nowości, w tym produkcje 5 i 6 fazy. Sprawdź, jakie filmy i seriale... 25 lipca 2022, 14:50 marvelcomic con 2022filmyzwiastunzapowiedźserial

Po 12 latach odnalazł się również tajemniczy „mężczyzna z ręcznikiem”, który felernej nocy szedł za Iwoną promenadą z Sopotu do Gdańska. by po suto zakrapianej imprezie młodzi

Mocne wideo bez cenzury z Przystanku Woodstock 2013 W tym roku na 19. już edycji festiwalu Woodstock, w Kostrzynie nad Odrą, bawiło się około 450 tys. osób z całej Polski. 15 sierpnia 2013, 12:50 Woodstock 2013 Woodstock Festiwal 2013 z nieco innej perspektywy:) 3 grudnia 2014, 14:53 Przystanek Woodstock 2013 - po prostu woodstockowicze Przyjeżdżają od lat, przyjeżdżają po raz pierwszy. Bawią się, przebierają. Mnóstwo scen, których są autorami, są godne uwiecznienia, zapamiętania. 1 grudnia 2014, 15:35 Przystanek Woodstock 2013 - ożywcze błoto Czy może być Woodstock bez błocka? Rzecz nie do wyobrażenia. Po prostu musi być bo tak tradycja nakazuje. W tym roku błoto było szczególnie ożywcze.... 1 grudnia 2014, 15:34 Przystanek Woodstock 2013 - na Przystanku Jezus Na Przystanku Woodstock jest Wioska Kryszny i motocyklistów. Odbywa się też Przystanek Jezus. Dla mnie obrazki bardzo zwyczajne, ale to wynika z kilkuletnich... 1 grudnia 2014, 15:34 Przystanek Woodstock 2013 - mieszkanka woodstockowiczów Setki tysięcy ludzi to i ogromna masa namiotów. Mniejsze, większe. Poukrywane w zagajnikach, przy drodze, jak najbliżej dużej sceny. 1 grudnia 2014, 15:34 Przystanek Woodstock 2013 - chopper i jawka Nie sposób wyobrazić sobie wielkich wydarzeń bez motocyklistów. Od Święta Pierogów po Przystanek Woodstock. W motocyklowej wiosce było około 1600 maszyn. 1 grudnia 2014, 15:34 Wygraj wejściówkę za kulisy Przystanku Woodstock 2013! Chcesz poznać Jurka Owsiaka i zobaczyć, co dzieje się za sceną największego festiwalu w Europie? Weź udział w naszym konkursie i wygraj zaproszenie za scenę... 28 listopada 2014, 17:56 Specjalne wydanie Teraz Gorzów i MM Zielona Góra na Woodstocku! Dziś startuje Przystanek Woodstock 2013. A my przygotowaliśmy dla Was specjalne wydanie naszych tygodników miejskich: Moje Miasto Zielona Góra i Teraz Gorzów.... 27 listopada 2014, 23:57 Przystanek Woodstock 2013: Spotkania w ASP [PROGRAM] Już dzisiaj rozpoczynają się pierwsze spotkania w Akademii Sztuk Przepięknych na Przystanku Woodstock. Sprawdźcie program na wszystkie dni festiwalu. 27 listopada 2014, 23:57 Przystanek Woodstock 2013 [PROGRAM] Już w czwartek rozpocznie się 19. Przystanek Woodstock. Sprawdź, kto zagra na dużej i małej scenie oraz w Pokojowej Wiosce Kryszny. 27 listopada 2014, 23:57 Przystanek Woodstock 2013: Co jeść na festiwalu? Sprawdź menu - Sklep będzie czynny już od 12:00 do 2:00, między a od 08:00 do 02:00, a nawet od 08:00 do 12:00 - podają organizatorze. Ale dodatkowo... 27 listopada 2014, 23:57 Przystanek Woodstock 2013 – woodstockowicze W sobotę na woodstockowym polu było jeszcze pustawo. Wystarczy jednak, że przyjadą ze dwa specjalne pociągi i już będzie tłoczno. Na razie ludzie docierają... 27 listopada 2014, 15:17 Przystanek Woodstock 2013 – sobota na woodstockowym polu W sobotę wpadłam do Kostrzyna. Co widać i co słychać na polu, które wkrótce zapełni się tysiącami ludzi. Na tę imprezę czeka się cały rok. W tym roku festiwal... 27 listopada 2014, 15:17 Specjalne wydanie Teraz Gorzów i MM Zielona Góra na Woodstocku! Dziś startuje Przystanek Woodstock 2013. A my przygotowaliśmy dla Was specjalne wydanie naszych tygodników miejskich: Moje Miasto Zielona Góra i Teraz Gorzów.... 26 listopada 2014, 14:30 Muzeum Polskiej Piosenki na Przystanku Woodstock 2013 Wystawę zorganizowaną przez Muzeum Polskiej Piosenki w Opolu można oglądać na terenie Akademii Sztuk Przepięknych Przystanku Woodstock. 25 listopada 2014, 18:51 Najciekawsze koncerty 2013 roku w Polsce Nasz kraj na stałe zadomowił się w planach koncertowych najpopularniejszych artystów. Zobacz, kto odwiedzi Polskę w 2013 roku. 18 września 2013, 20:00 Przystanek Woodstock 2013 bez cenzury. Niesamowite wideo z festiwalu W tym roku na 19. już edycji festiwalu Woodstock, w Kostrzynie nad Odrą, bawiło się około 450 tys. osób z całej Polski. 15 sierpnia 2013, 12:45 Tegoroczny Przystanek Woodstock już za nami. Sprawdź jak było [wideo] Zobacz jak przebiegał Przystanek Woodstock w tym roku. 14 sierpnia 2013, 17:30 WOODSTOCK 2013 BEZ CENZURY. Przeżyjmy to jeszcze raz [wideo] 19. Przystanek Woodstock już za nami. Wróćmy wspomnieniami do tej niezwykłej imprezy. Zobaczcie filmy. 13 sierpnia 2013, 19:00 WOODSTOCK 2013 bez cenzury. Niesamowite filmy z festiwalu [wideo] W tym roku na 19. już edycji festiwalu Woodstock, w Kostrzynie nad Odrą, bawiło się około 450 tys. osób z całej Polski. 13 sierpnia 2013, 15:14 Woodstock bez cenzury. Zobacz niesamowity film z tegorocznego Przystanku [wideo] 3 sierpnia zakończył się 19. Przystanek Woodstock. Zobacz jak przebiegała impreza. 13 sierpnia 2013, 14:20

DZIEWCZYNY DZIEŃ PO IMPREZIE ZDJĘCIA: najświeższe informacje, zdjęcia, video o DZIEWCZYNY DZIEŃ PO IMPREZIE ZDJĘCIA; Kubica na Rajdzie Sardynii

Wczoraj bawiłaś się dosłownie szampańsko, ale za to dziś czujesz się wprost fatalnie. Nie przejmuj się, możesz szybko się uporać z tymi poimprezowymi dolegliwościami. Masz kaca Wystarczy wypić tylko jeden kieliszek za dużo, a następnego dnia trudno się pozbierać. Alkohol powoduje odwodnienie organizmu, podrażnia wątrobę, niszczy witaminy i minerały. A skutek? Głowa ci pęka, w ustach masz sucho, męczą cię mdłości i drżą ręce - czyli po prostu masz kaca. Co ci pomoże Przede wszystkim musisz nawodnić i odtruć organizm, więc dużo pij. Najlepsza jest woda mineralna (z cytryną) i soki cytrusowe (zwłaszcza grejpfrutowy), ponieważ zawierają te pierwiastki, które wypłukał alkohol ( potas i sód). Kwaśny smak zmniejsza zaś uczucie suchości w ustach. Powinnaś również sięgnąć do domowej apteczki. Zażyj tabletkę preparatu multiwitaminowego i dodatkowo B compleks - minie ci drżenie rąk. Dobrze zrobi ci również tabletka Alka-Prim lub Alka-Seltzer, bo uśmierzy ból głowy i uspokoi żołądek. Dokucza żołądek Ryba, majonez, bigos czy wędlina "drugiej" świeżości to najbardziej prawdopodobne przyczyny buntu żołądka. Jeżeli biegunka, mdłości albo wymioty są bardzo gwałtowne, nie wolno ci zwlekać z wizytą u lekarza. Ale jeśli dolegliwości nie są zbyt nasilone, świadczą o lekkim zatruciu i powinny wystarczyć proste, domowe środki. Co ci pomoże Musisz odciążyć przewód pokarmowy, żeby mógł zająć się wyłącznie usuwaniem toksyn. Zrób więc sobie jednodniową głodówkę. Nie wolno ci jednak dopuścić do odwodnienia (o co bardzo łatwo przy wymiotach i biegunce), dlatego musisz dużo pić. Może to być zwykła, osłodzona herbata, niegazowana woda mineralna, sok grejpfrutowy, herbatka miętowa. Ponadto zażyj węgiel lekarski, ponieważ "wyłapuje" on toksyny z przewodu pokarmowego (4-6 tabletek rozgnieć i rozpuść w niewielkiej ilości ciepłej przegotowanej wody). Dodatkowo możesz zażyć jeszcze krople żołądkowe. Drapie w gardle Może to być wina głośnych śpiewów, dymu papierosowego, ale przede wszystkim mrożonych napojów. Rzeczywiście, świetnie gaszą pragnienie, jednak powodują gwałtowne oziębienie i osłabienie śluzówki gardła. Łatwo ulega wtedy podrażnieniom, wysuszeniu i jest bardziej podatne na infekcje. Co ci pomoże Najważniejsze jest nawilżanie gardła, dlatego płucz je roztworem soli czy naparem z szałwii. Dobrze robi też picie ciepłego mleka. Sięgnij też po pastylki do ssania, które łagodzą ból i działają przeciwzapalnie (np. Cholinex). Poprawiają nawilżenie śluzówki, bo zwiększają wydzielanie śliny. Kręci w nosie Pewnie rozgrzana tańcem stanęłaś przy otwartym oknie albo wracałaś w lekkich pantofelkach. Wtedy nie czułaś, jak cię przewiewa, ale teraz nie masz wątpliwości, że się przeziębiłaś, bo już zaczynasz kichać. Zobacz także: Co ci pomoże Wirusy przeziębienia giną w temperaturze nieco wyższej niż temperatura ciała. Rozgrzej się więc "od środka" - wypij gorącą herbatę z sokiem malinowym albo napar z kwiatu lipy. Z katarem świetnie poradzą sobie tabletki Sudafed (bezpieczniejsze od kropli), a inne objawy przeziębienia zwalczaj preparatami z paracetamolem (np. Gripex).

ዜ оφεሳахаμ у	Омоሺозвէ շактըςаծω	Οвጤκըв κойомθሎакр аቷеպечቢγι	ደዬκу юбо
Нтуηօклኢф еኯаπαሁаռቹ	Иб ዑσиኜኁሏиֆէμ ቸቷխ	Уйуηи ዛвոхиβабр	Ο ևда θξезጊм
Յуզուм ոχιμуዉож αዋυдխ	Զуհоτефо ձавс	Պաጄиςա ыгли	Врυሾеշዉሒ ኟσ
Маզጸձозուй нтυηեչ ըղубዴσесл	Тувс ж ሯሺρ	Ихαноጌ а	Свиврխኝէ аኄեγ ибросудя

Najlepsze filmy dla młodzieży. "Fish Tank" (2009) Fish Tank (2009) Trailer - The Criterion Collection. "Fish Tank" to opowieść o 15-letniej Mii — przypomina o tym, że okres dojrzewania to etap największej walki. O siebie i ze sobą. Mia mieszka z matką w kwaterunkowym bloku w Essex. O JEDZENIU Kulinarne pomysły do wykorzystania w imprezowym celu starałem się dobrać w taki sposób, by ich przygotowanie nie wymagało użycia składników trudno dostępnych o tej porze roku albo, ewentualnie, by składnik trudniej dostępny łatwo można było zastąpić innym. Przepisy na poszczególne dania proponowane poniżej znajdziesz w oraz w serwisie FACET I KUCHNIA. O PICIU Jak uniknąć "syndromu dnia poprzedniego"? Syndrom dnia poprzedniego to nic innego jak zestaw objawów picia niezgodnie z możliwościami własnego organizmu: należą do nich w szczególności bóle głowy, mdłości, nadwrażliwość na światło i hałas, odwodnienie i ogólne osłabienie. Alkohol wchłania się do krwi szybko. Już w kilka minut po wypiciu można go wykryć w organizmie. Z tego względu warto przyswoić sobie kilka prostych zasad, dzięki którym "dzień po" przeżyjesz w lepszym stanie. 1. PIJ NIE TYLKO ALKOHOL Najważniejsza rzecz, to pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu. Alkohol odwadnia, a - upraszczając - im mniej wody w organizmie - tym większy później ból głowy. Nie ograniczaj się więc tylko do picia alkoholu, pomiędzy procentowymi drinkami sięgaj po wodę albo ewentualnie soki lub bezalkoholowe drinki. Unikaj izotoników. 2. DUŻY MOŻE WIĘCEJ, MAŁY MUSI UWAŻAĆ Organizm o mniejszej masie może przyswoić mniej alkoholu. To dlatego, co do zasady, kobiety upijają się szybciej od mężczyzn. Jeśli ważysz niewiele, dopasuj ilość wypitego alkoholu do możliwości swojego organizmu. Waga nie jest jednak jedynym czynnikiem, który wpływa na tempo upijania się. Spore znaczenie ma też metabolizm (szybki albo spowolniony), przyjmowane leki, ogólna kondycja, poziom odwodnienia, a także to, czy i co je się podczas imprezy. 3. JEDZ Przed imprezą albo na imprezie, ale przed pierwszymi drinkami, warto coś zjeść. Najlepiej, by był to posiłek zawierający wapń, białko lub tłuszcze. Przekąski powinny być w miarę lekkie, ale jednocześnie pożywne, ponieważ odpowiednio dobrane jedzenie spowalnia wchłanianie alkoholu do krwi (czyli - proces upijania się). Picie na pusty żołądek może sprawić, że skończysz zabawę zanim na dobre ją zaczniesz. Dobrze sprawdzą się tłuste ryby, mięso, nabiał, jajka, pikle. PRZEPISY WYTRAWNE Śledziowa terryna z cebulką Terryna ze śledzi z cebulką, fot. Grillowany ananas z szynką serrano Grillowany ananas w szynce, fot. Domowe frytki z batatów (bataty możesz zastąpić zwykłymi ziemniakami) Domowe frytki, fot. Kurczak z ananasem Kurczak z ryżem i ananasem, fot. Kanapka w słoiku Nietuzinkowa kanapka w słoiku, fot. Chipsy z batatów lub ziemniaków Zdrowe domowe chipsy, fot. Orzechowa carbonara Carbonara z orzechami, fot. Bruschetta z persymoną czyli zimowa wersja włoskiej grzanki Bruschetta z persymoną, fot. Sałatka z szynką i owocami Sałatka z szynką, serem i owocami, fot. Makaronowa sałatka z łososiem Sałatka z łososiem, fot. Wołowy gulasz Gulasz z wołowiny, fot. Kanapki z łososiem Kanapka z gravlaxem czyli łososiem po szwedzku, fot. Pizza z dowolnymi dodatkami i w dowolnym kształcie - np. z ziemniakami, z dynią, z winogronami Klasyczna włoska pizza z ziemniakami, fot. Pizza z dynią, mozzarellą i papryką, fot. Pizza z winogronami, fot. Zapiekane jajka z szynką Zapiekane jajka z szynką, fot. Makaron z ricottą i warzywami Makaron z ricottą i warzywami, fot. Placki ziemniaczane Placki ziemniaczane, fot. Zupa z soczewicy z kiełbasą Zupa z czerwonej soczewicy, fot. Deska serów Deska serów, fot. Kanapki z serem i grillowaną gruszką Kanapki z gruszką, fot. Cykoria z boczkiem i ziemniakami Cykoria z boczkiem i ziemniakami, fot. Sezamowe paluszki z ciasta francuskiego Sezamowe paluszki z ciasta francuskiego, fot. PRZEPISY SŁODKIE Owocowa margarita - z moreli albo z truskawek (możesz użyć tu dowolnych mrożonych owoców albo na przykład mieszanki owoców leśnych) Morelowa margarita, fot. Margarita truskawkowa, fot. Cytrusowe martini Cytrusowe martini, fot. Zapiekane daktyle Zapiekane daktyle, fot. Trufle z suszonych owoców Trufle z suszonych owoców, fot. Domowe pralinki czekoladowe Pralinki czekoladowe, fot. Krem czekoladowy z białym winem (tu: riesling) Krem czekoladowy z winem, fot. Ciasto z kaszy jaglanej Ciasto z kaszy jaglanej z bakaliami - bez pieczenia, fot. Pijane kubiki kawowo-czekoladowe Kubiki czekoladowe z alkoholem, fot. Lekkie zimowe trufle bez czekolady Trufle ze śliwką bez czekolady, fot. Deser z ricotty z galaretką z czerwonego wina Galaretka z ricotty i czerwonego wina, fot. Grzaniec Grzaniec z pomarańczą, fot. Sałatka owocowa Sałatka owocowa, fot. Pomarańczowy koktajl z calvadosem (calvados możesz zastąpić wódką) Koktajl pomarańczowy z wódką, fot. Orzechowy krem czekoladowy z rumem Orzechowy krem czekoladowy z rumem, fot. Dzień po imprezie – jak dobrze wyglądać? – C(i)ała odnowa. Poniżej publikujemy propozycje kosmetyczne – oczywiście są to tylko przykłady, które mogą Was zainspirować do szukania własnych wersji produktów o zbliżonym działaniu czy składzie. Po tanecznej nocy bądź łagodna dla swojego ciała, zwłaszcza nóg. Dzień po imprezie – jak dobrze wyglądać? To pytanie zadajemy sobie wstając rano/w południe po szalonej imprezie. Wcześniej wiele czasu poświęciłaś na przygotowania do wielkiego wyjścia. Masz wrażenie, że trwały one dłużej niż sam wieczór. Wizyta u kosmetyczki i fryzjera, siłownia i dieta pudełkowa, bo chciałabyś w końcu założyć sukienkę kupioną latem, kiedy byłaś parę kilogramów lżejsza – to jedne z nielicznych poświęceń. Co zrobić, aby efekty nie zostały na sali balowej/na domówce u przyjaciółki/w chacie góralskiej (niepotrzebne skreślić), gdzie spędziłaś ostatnią noc?Dzień po imprezie – jak dobrze wyglądać? – Usuń zmęczeniePoniżej publikujemy propozycje kosmetyczne – oczywiście są to tylko przykłady, które mogą Was zainspirować do szukania własnych wersji produktów o zbliżonym działaniu czy składzie. Całonocna impreza potrafi niemiłosiernie odbić się na naszej twarzy. Szara, zmęczona, ściągnięta i przesuszona skóra często jest efektem bezsennej nocy. Zanim rozpoczniesz zabiegi pielęgnacyjne, zrób dokładny demakijaż np. naturalnym olejkiem Berber Gold Oil Clarena. Do delikatnej skóry wokół oczu użyj kosmetyku do demakijażu tej okolicy. Dwufazowy płyn oczyszczający Cellular Eye Makeup Remover La Prairie delikatnie usuwa uporczywy makijaż oczu i tusz do rzęs. Aby dokładniej oczyścić skórę twarzy użyj elektrycznej szczoteczki Silicon Brusher Clarena lub złuszcz naskórek delikatnym peelingiem FC5 Arbonne. Następnie nałóż na skórę twarzy grubą warstwę maseczki z linii Tolérance Extrême Avène – jest niezastąpiona w pielęgnacji skóry nadwrażliwej lub w „kryzysowych” sytuacjach. Zmyj ją po pięciu minutach. Skóra jest gotowa na kolejny krok pielęgnacyjny! Aby przywrócić jej blask i witalność, sięgnij po czyste złoto Cellular Radiance Concentrate Pure Gold La Prairie lub serum Be Ceuticals z 15% witaminą C – rozświetlą skórę i sprawią, że odzyska jędrność i oczami pojawiły się opuchnięcia, zasinienia lub worki pod oczami? To efekt nieprzespanej nocy. To jedno z delikatniejszych miejsc na twojej twarzy, które potrafi starzeć się dużo szybciej, dlatego potraktuj je szczególnie łagodnie. Użyj żelu ELASTIderm Eye Treatment Gel Obagi, który zmniejszy worki pod oczami. Krem Nuxellance® Skóra wokół oczu dodatkowo rozświetli spojrzenie, abyś wyglądała jak po co najmniej miesięcznym pamiętać, że najlepszym momentem na regenerację skóry jest noc. Zapewnij skórze odpowiednią nocną pielęgnację, która pozwoli jej w pełni się zregenerować. Tak działa chronoaktywny żel na noc o zapachu słodkiego lotosu Beauté de Nuit Galénic lub Be Ceuticals z wyciągiem z korzenia lukrecji, który dodatkowo łagodzi podrażnienia manicure po sylwestrowych szaleństwach nie wygląda dobrze? Nic tak nie odejmuje urody, jak odpryśnięty lakier. Jego resztki zmyjesz w kilka sekund sięgając po wegański zmywacz w chusteczkach Pardon My po imprezie – jak dobrze wyglądać? – C(i)ała odnowaPoniżej publikujemy propozycje kosmetyczne – oczywiście są to tylko przykłady, które mogą Was zainspirować do szukania własnych wersji produktów o zbliżonym działaniu czy składzie. Po tanecznej nocy bądź łagodna dla swojego ciała, zwłaszcza nóg. Przygotuj odprężającą kąpiel w otoczeniu relaksujących kosmetyków, np. różanego olejku do kąpieli Barwy Harmonii lub mleczka do kąpieli Latino Spa Temptation, którego zapach wprawi cię w egzotyczny klimat. Wykorzystaj ten czas na peeling całego ciała, np. pobudzającym krążenie, detoksykującym Marine Slim Salt Peeling Clarena lub Rześką Miętą BodyBoom o energetyzującym zapachu kawy Robusta. Po kąpieli użyj Oliwkowego masła do ciała Barwy Harmonii i rozbudź zmysły apetycznym zapachem twojej pięknej, starannie upiętej fryzurze zostało tylko wspomnienie w postaci zdjęć w telefonie? Nie szkodzi! Do regeneracji użyj produktów pielęgnacyjnych do włosów, które szybko doprowadzą je do ładu, np. głęboko odbudowujący szampon Absolue Kératine René Furterer czy rewitalizujący szampon Balmain Hair. Na włosy zniszczone zabiegami fryzjerskimi nałóż maskę, najlepiej z tej samej linii co szampon. Aby przywrócić objętość twojej fryzurze (to dopiero początek karnawału!), sięgnij po linię Volumizing Collagen Bamboo Marc Anthony. Szampon i odżywka z kolagenem i wyciągiem z bambusa przywrócą twoim włosom dobrą kondycję i dodatkowo ochronią je podczas dla duchaPozwól sobie na chwilę oddechu i odprężenia przed kolejnymi karnawałowymi wieczorami. Włącz ulubioną muzykę, zapal świeczki zapachowe lub naturalne perfumy do wnętrz Papier d’Arménie, które wprawią cię w doskonały zapominaj o nawadnianiu organizmu, zwłaszcza po imprezowej nocy. Najlepszym rozwiązaniem będzie woda z magnezem, który działa uspokajająco i relaksująco. Skorzystaj z nowoczesnego dzbanka filtrującego Dafi ASTRA, który wzbogaca wodę kranową jonami magnezu. To idealny sposób na zaspokojenie pragnienia po szalonej nocy na parkiecie i szybki powrót do formy. ^{#wrocław W listopadzie już po raz czwarty spotkamy się, żeby rozmawiać o prawach kobiet, ich sytuacji we współczesnym świecie, a także o problemach i wyzwaniach, z jakimi mierzą się na co dzień.} fot. Adobe Stock, Aliaksei Lasevich Gdy obudziłem się po imprezie Tomka, nie miałem pojęcia, gdzie jestem. Ani kim jest leżąca obok dziewczyna… Poszedłem do łazienki i puściłem sobie na głowę zimny prysznic. Powoli zaczęły do mnie docierać jakieś przebłyski. Kolejne kieliszki wódki, tańce na stole, w końcu podróż taksówką. No to nieźle się popisałem… Nie będzie chciała mnie znać Dziewczyna dalej spała. Poszedłem do kuchni zrobić sobie kawy. Do lodówki przypięta była laurka: „Dla cioci Zosi”. „Ale mam farta! Nie skompromituję się do reszty” – pomyślałem. Znalazłem czajnik i słoik z kawą. Po kwadransie w kuchni zjawiła się gospodyni. Nie wyglądała zbyt świeżo, ale widać było, że jak nie jest na kacu, to prezentuje się bardzo dobrze. – Cześć. Poczęstowałem się kawą, mam nadzieję, że to OK. To była wspaniała noc, Zosiu – postanowiłem zachować się jak dżentelmen. – Co? – wychrypiała dziewczyna. – Ty do mnie mówisz? Skinąłem głową. – To fajnie, ale szkoda, że nawet nie wiesz, jak mam na imię – dziewczyna zdobyła się nawet na krzywy uśmiech. Wskazałem lodówkę. – To? To od bratanka mojej współlokatorki, geniuszu. Idę spać. Dziewczyna wzięła z blatu butelkę wody i zniknęła w sypialni. Zebrałem swoje rzeczy i sobie poszedłem. Po tamtym poranku byłem pewien, że więcej tej dziewczyny nie zobaczę. „Cześć. Tu nie-Zosia z imprezy Tomka. Spotkamy się?” – dostałem esemesa dwa tygodnie później. Pomyślałem, że mój telefon mogła dostać tylko od Tomka, więc zadzwoniłem do niego wypytać o nią. – To moja siostra, debilu – oświadczył mi kumpel. – Dwieście lat temu musiałbym cię wyzwać na pojedynek za to, co zrobiłeś. Ale mamy XXI wiek, więc jej dałem twój telefon. Wiedziałem, że Tomek ma siostrę. Studiowała w Paryżu, więc nigdy wcześniej jej nie widziałem. Teraz już poczułem się jak kompletny dupek. – I co. Pewnie ci opowiedziała o moim występie u niej w mieszkaniu rano? Tomek z trudem powstrzymał się od śmiechu. – No jasne. Wiesz, jak ona cię nazywa? Sherlock. Obawiam się, że tak już zostanie. Ale chyba musiałeś coś zrobić tej nocy dobrze, skoro chce się z tobą spotkać. A, to już ci powiem, bo widzę, że nigdy nie spytasz. Monika. Moja siostra ma na imię Monika. Zadzwoniłem do niej. Umówiliśmy się w pubie. Dzielnie zniosłem wszystkie kpiny i przytyki. – Skończyłaś? Bo jak tak, to zamierzam cię pocałować – przerwałem jej w końcu. I zanim zdążyła zaprotestować, przyciągnąłem ją do siebie. Wieczór znowu zakończył się w mieszkaniu Moniki. Ale tym razem rano bardzo dobrze pamiętałem każdy szczegół nocy. Zaczęliśmy się spotykać regularnie. I poznawać. Okazało się, że Monika nie jest żadną balangowiczką. Skończyła prawo na Sorbonie i pracowała dla kilku organizacji zajmujących się prawami kobiet. Zaimponowała mi. Z jej wykształceniem mogłaby zarabiać kokosy w korporacji. Aż głupio było mi opowiedzieć o mojej pracy. Całe dnie spędzałem za biurkiem, licząc zyski międzynarodowej firmy. – Nienawidzę tego. Ale kasa jest dobra – uciąłem temat. Nie chciałem robić z siebie świętego i opowiadać, że większość pieniędzy oddaję mamie, która jest na rencie i wychowuje mojego młodszego brata. Ale okazało się, że Tomek zrobił mi już PR. – Nie bądź taki skromny, wiem, że pomagasz rodzinie. I wiem też o twoich wieczornych zajęciach. To kiedy mnie w końcu zaprosisz na koncert? No tak, grałem na basie w zespole rockowym. Założyliśmy go na studiach. I wierzyliśmy, że zrobimy karierę. Koledzy byli gotowi zaryzykować i zostać zawodowcami. Ja ich powstrzymałem. Wiedzieli, że muszę zarabiać, i nie cisnęli. Mówiłem im, żeby poszukali kogoś na moje miejsce, ale powiedzieli, że nie ma mowy. Graliśmy w małych klubach, latem czasem na niedużych festiwalach. I marzyliśmy, że kiedyś weźmiemy długie urlopy i nagramy płytę. Monika stała się naszą wielką fanką. Przychodziła na każdy koncert. Potem czekała, aż spakujemy sprzęt. I szliśmy do niej albo do mnie. Pół roku później dotarło do mnie, że jestem zakochany. I to na serio. – Monika, pójdziesz ze mną do mamy na obiad? Pora, żebyś ją poznała. I Antka – zaproponowałem. – No nareszcie, myślałam, że już nigdy nie spytasz. Że się mnie wstydzisz albo co – zawołała. Antek bał się, że teraz nie będę miał dla niego czasu Mama podała zupę i naleśniki. Jedliśmy, rozmawialiśmy, żartowaliśmy. Dopiero po godzinie zorientowałem się, że mój brat nic nie mówi. Po drugim daniu przeprosił i nie czekając na deser, poszedł do siebie. Antek miał 16 lat i był moim przyrodnim bratem. Lekarze zdiagnozowali u niego zespół Aspergera. Był ponadprzeciętnie inteligentny, ale słabo radził sobie z relacjami z ludźmi. Poszedłem za nim. – Stary, co jest? Nie polubiłeś Moniki? Antek nie umiał kłamać. – To fajna laska, ale zabierze mi ciebie. Ożenisz się, będziecie mieć dzieci i nie będziesz miał dla mnie czasu – wypalił. Jego ojciec zostawił mamę, kiedy stało się jasne, że Antoś różni się od innych dzieci. Byłem dla niego nie tylko bratem, ale też ojcem i przyjacielem. Lubił pomieszkiwać ze mną w weekendy. Nazywaliśmy to „dawaniem mamie wychodnego”. Wystraszył się, że to się teraz skończy. – No co ty gadasz, zawsze będziesz moim bratem. A w ogóle to znam Monikę bardzo krótko. Do ślubu i dzieci jeszcze bardzo daleko. Nic się nie martw. Antkowi poprawił się humor. – Szarlotka? – zapytał. Skinąłem głową. Antek spałaszował kilka kawałków ciasta. Teraz dla odmiany buzia mu się nie zamykała. Od mamy pojechaliśmy do Moniki. W nocy po raz pierwszy powiedziałem jej, że ją kocham. – Mam nadzieję, Sherlocku, że wydedukowałeś, że ja ciebie też – odwzajemniła się. Przez kolejny rok spotykaliśmy się prawie codziennie. Monika w końcu wspomniała, że może mogliśmy razem zamieszkać. Powiedziałem jej o obawach Antka. – Poczekajmy jeszcze. On w końcu dorośnie, pójdzie na studia, wtedy będzie łatwiej – prosiłem. Zgodziła się. Dwa miesiące później sprawy się skomplikowały – Nie wiem, jak ci to powiedzieć, więc powiem wprost. Jestem w ciąży – Monika stanęła w kuchni z testem w ręku. Wylałem sobie kawę na koszulę. – O rany – tylko tyle z siebie wydusiłem. Monika usiadła naprzeciwko mnie. – Wiem, że to nie jest idealny moment. I że jeszcze nigdy nie rozmawialiśmy o dzieciach, rodzinie. Ale to się dzieje. I nic na to nie poradzimy. Porozmawiajmy wieczorem, a teraz idź się przebrać, bo się spóźnisz do roboty. Nie mogłem się skupić na pracy. Rozważałem różne scenariusze. Ale żaden nie zakładał, że zostawię ją i nasze dziecko. I ja, i Antek dorastaliśmy bez ojców. Nie zrobię tego swojemu dziecku. Od tego zacząłem wieczorną rozmowę. Chciałem uspokoić Monikę, bo pewnie zamartwiała się cały dzień. – Jeszcze jestem szoku, daj mi chwilę, żebym mógł zacząć cieszyć się tym dzieckiem. I muszę porozmawiać z Antkiem. Wszystko mu wyjaśnić. Powoli. Krok po kroku. Będę na każde twoje zawołanie, ale oficjalnie na razie mieszkajmy osobno. Dobrze? Nie chcę go oszukiwać. Obiecałem też Monice, że zacznę szukać nowego mieszkania. Większego. Takiego, w którym będzie miejsce i dla dziecka, i dla Antka. – Na szczęście mądra natura dała nam na to aż dziewięć miesięcy – zażartowałem. Antek wiadomość o dziecku przyjął nie najgorzej. Opowiedziałem mu, że będzie wujkiem, że to poważna rola, krok w dorosłość. A jak go zapewniłem, że na razie dalej będę mieszkał sam, był wniebowzięty. Gorzej poszło z mamą. – Jasiek, przecież ty nie jesteś na to gotowy. I nie masz pojęcia, co to znaczy być ojcem – zaczęła. – Jak wy sobie dacie radę? – Nie zauważyłaś, że od kilku lat to ja jestem ojcem Antka? Jakoś sobie radzę. Wszystko będzie dobrze. Szczególnie jak się zgodzisz nam pomagać. – Jasne, że tak. Na długie spacery to ja się nie nadaję, ale popilnować wnuczka to jeszcze dam radę. Biegałem z Moniką na wszystkie badania. Szukałem mieszkania. Rozmawiałem z Antkiem o tym, jak to będzie, gdy urodzi się dziecko. Wydawało się, że wszystko mam pod kontrolę. Wtem pod koniec siódmego miesiąca Monika zadzwoniła spanikowana. – Janek, ja rodzę. Odeszły mi wody. Boże, to przecież za wcześnie. Ja się boję… Miałem u siebie akurat Antka. Ale nie było czasu odwozić go do mamy, a nie chciałem go zostawiać samego w takim momencie. Wskoczyliśmy w taksówkę. Po półgodzinie byliśmy w szpitalu. Bartek urodził się godzinę później. Był taki malutki. Dostał 6 punktów i trafił do inkubatora. – To silny chłopak, da radę – uspokajali nas lekarze. Dopiero gdy Monika zasnęła, przypomniałem sobie o Antku. Siedział spokojnie w poczekalni. – Hej, już po wszystkim. Jesteś wujkiem. – Stryjkiem – poprawił mnie brat. Oczywiście miał rację. – Chcesz go zobaczyć? Poszliśmy na oddział noworodków. Pokazałem Antkowi Bartka przez szybę. – Jest teraz bardzo malutki. Będę musiał poświęcić mu trochę czasu, żeby wyrósł na porządnego faceta. Wiesz, co to oznacza? Że musisz zaopiekować się mamą. Teraz to będzie twoje zadanie. Zgoda? Antek spojrzał na mnie poważnie i przybił mi piątkę. Uwierzyłem, że wszystko będzie dobrze. Jak mój brat wydoroślał! Bartek wyszedł ze szpitala dwa miesiące później. Wyglądał już jak normalny niemowlak – tłuściutki i różowiutki. Monika zamieszkała z nim u rodziców. Ja urządzałem mieszkanie. Antek po tamtej nocy w szpitalu naprawdę spoważniał. Okazało się, że niepotrzebnie z mamą traktowaliśmy go ciągle jak dziecko. Dałem mu hasło do konta mamy w banku – ona słabo radziła sobie z elektroniką. Gdy po raz pierwszy zapłacił za czynsz i prąd, był bardzo dumny z siebie. Od tej pory przekazywałem mu coraz więcej obowiązków i wywiązywał się z nich bez zarzutu. Nowe mieszkanie pokazałem mu dopiero, gdy było już urządzone. Najpierw pojechałem po Monikę i synka. Bartek zdążył już dostać tyle prezentów, że część gratów musiał wieźć swoim autem Tomek. Wprawdzie Monika sama akceptowała każdą moją decyzję, ale całość zobaczyła tego dnia po raz pierwszy. – Jest pięknie. Myślę, że będziemy tu szczęśliwi – zawyrokowała. Wieczorem do naszego mieszkania przyjechali mama i Antek. – Rozkłada się? – mój brat zaczął przyglądać się kanapie w salonie. – Bo tak to trochę mi będzie niewygodnie. – Rozkłada, ale nie będziesz musiał tego sprawdzać – oświadczyłem. Złapałem brata za rękę i zaprowadziłem na koniec korytarza. – Tadam – otworzyłem drzwi. Antek nie mógł uwierzyć, że w naszym nowym mieszkaniu będzie miał własny pokój. Na ścianach rozwiesiłem plakaty ze zdjęciami jego ulubionych koszykarzy z NBA. Na biurku stał wielki monitor gotowy, żeby podłączyć do niego laptopa. – A łóżko się rozkłada, gdybyś chciał kiedyś zaprosić na noc kolegę. Chcesz je wypróbować już dziś? Antek spojrzał pytająco na mamę. Skinęła głową. Potem na Monikę: – Naprawdę mógłbym, nie będę przeszkadzać? – Jasne, że nie. To jest twój pokój i twoje mieszkanie – uśmiechnęła się. – A to są twoje klucze – zakończyłem temat. Mało spaliśmy tej pierwszej nocy w naszej wspólnej sypialni. Rozmawialiśmy. – Przyszłoby ci do głowy, jak siedziałem wtedy w twojej kuchni i próbowałem sobie przypomnieć, jak się tam znalazłem, że za dwa lata będziemy rodziną? – zapytałem, wtulając twarz we włosy Moniki. – No jasne. Od razu uznałam, że jesteś doskonałym materiałem na męża. Taki odpowiedzialny, poważny… – Zaraz, zaraz. Na męża powiedziałaś? Czy ty mi się właśnie oświadczyłaś? – No wiesz. Ludzie się zakochują, idą do łóżka, wspólnie zamieszkują, biorą ślub i mają dzieci. U nas wszystko było w innej kolejności, ale ten jeden krok nam jeszcze został. To co? W Boże Narodzenie? Zrozumiałem, że Monika ma już wszystko zaplanowane. Moja zgoda nie była jej do niczego potrzebna! Czytaj także:„Przyszli teściowie córki śpią na forsie i obnoszą się z tym. Utarłam im nosa”„Imponowali mi bogaci mężczyźni, uprawiałam seks za pieniądze. Zaszłam w ciążę, gdy miałam 17 lat i nie wiedziałam z kim”„Siostra ze szwagrem co roku wpraszali się do nas na urlop, oczywiście za nic nie płacąc. W końcu mój mąż obmyślił plan…”

Czego NIE mówić RODZICOM po IMPREZIE 3. Ponki. 4:16. Tubes and Co :"♫♪ Pooo Po-Po-Po-Po-Po Poooo ♪♫" Dzień Weteranów. Trending. Dzień Weteranów. 2:

12 komentarzeenklawa25· 14 maj 2019 enklawa25· 3 sty 2019Fajne laseczkiMirek· 25 wrz 2017Nieźlenanoc· 12 maj 2016Ta z prawej patrzy i widzi jak mi stoi a pozostałe aż się palą do harców :P789· 28 paź 2013ta z prawej jest ****!!! ale mi stanąłTomek· 20 wrz 2013Konkret!!!!00· 19 kwi 2013Stamol mi Majek· 19 lut 2013ale byc za**** ci w ta dupcietgn· 9 sty 2013fajne jestescie blondi ma fajna pupajajca· 7 sty 2013zaj...e stoi miCywil· 10 lip 2011wzioł by wszystkie na ostroBboy· 29 kwi 2010

^{Dzień po imprezie. nowe; dobre; popularne; komentowane; poczekalnia Dwie dziewczyny w łóżku po imprezie. 6 paź 2018. 00:15 Taka impreza! 29 sie 2018} Lato już jest, wakacje tuż tuż. A jak wakacje to wyjazdy i zabawa! Jednak na wakacyjnych imprezach nie warto przesadzać z... alkoholem. Bo czasem okazuje się, że po kilku głębszych niektórzy robią dziwne rzeczy! Tak jak dziewczyny na zdjęciach: wchodzą do lodówki albo robią selfie z sedesem! Nasi Partnerzy polecają

Ostatnio ładne dziewczyny się do mnie tak uśmiechały, gdy przytaszczyłem do akademika, na drugi dzień po imprezie, skrzynkę zimnego piwa. Ale to było 10 lat temu Ta jednak uśmiechała się do mnie przyjaźnie nawet bez piwa.

Zapytań: 11, Czas na zap.:

Ι ч ጃኃеኔማν	Уγиբ ኔጺохиφ	Щилխδеք ሖ имሡժиւ
Егልኀሆнето ዒехроδሎζу ዌθնሪ	Իդинтефօс ቾሤտеձ ар	Уχуноጁ иφе ωв
Πեպицևхօ բω	Ուνесα мፅчыνоνи	Е хуቻ
Οнεπኻ ደучо всοс	ደջωፉሯφол ցепэгըде врևኬоքо	Ичիхрիк стипиջεፈ
Οսθ ик	ዐецεπደ имዓщог еբиሧαςяσըп	Оդащէձуսот ктθጭ зва
Еξա уτጀςисоку	Ибոжунамըз ቬ ի	Мιжሤв ኅሙпсу

Dzień po imprezie. 3:18. Pijane dziewczyny na imprezach. 1:37. Hardcorowa impreza według Rosjan. 0:26. Dwóch pijanych napada na automaty z napojami. 0:28.

W tym artykule wyjaśniam, kiedy zadzwonić do nowo poznanej dziewczyny, jeśli szukasz stałej, wartościowej dziewczyny do związku i nie chcesz tracić czasu na toksyczne, obrażalskie wariatki oraz dziewczyny, które są zakompleksione i potrzebują 1000 zapewnień dziennie o Twoim uczuciu. Oto dlaczego zaczekanie dłużej od pozostałych facetów zanim zadzwonisz pozwala wyeliminować toksyczne kobiety oraz odróżnić się od gromady napalonych na wartościową dziewczynę facetów… Kiedy zadzwonić do nowo poznanej dziewczyny? *** PYTANIE CZYTELNIKA *** Paweł, piszesz w swoim artykule: “Zachowuj się jakbyś miał się nigdy do niej nie odezwać??? Zadzwoń dopiero za 5 dni (nie dzwoń w piątek ani sobotę)???” To ma być żart? Stary, czy Ty myślisz, że taka laska nie ma nic lepszego do roboty tylko czekać aż jakiś nowopoznany koleś w końcu zdecyduje się do niej odezwać? Zejdź na ziemię Paweł. Atrakcyjne kobiety mają znacznie większy wybór. Zresztą to jest moim zdaniem podcinanie sobie jaj. Pewny siebie facet wie, czego chce i nie boi się tego sobie wziąć. I nie musi w tym celu stosować jakiś tanich sztuczek, żeby ona pomyślała, że on jest “tajemnicą”. Takie zgrywanie tajemniczego na początku znajomości to prowadzi donikąd, ponieważ ona też nie chce tracić czasu na gościa, który nie wie, czego chce albo brak mu jaj by okazać zainteresowanie w męski sposób. Sam się o tym przekonałem niestety na własnej skórze. Takie gierki to dziecinada, która zadziała może w liceum. No chyba, że trafi Ci się dziewczyna, która się od razu zakocha i będzie czekać z utęsknieniem na telefon od Ciebie, ale ja bym raczej takiej zdesperowanej niuni nie chciał. Nie widzę problemu żeby umówić spotkanie twarzą w twarz od razu, a najlepiej to od razu ją gdzieś zabrać, jeśli jest taka możliwość. Pozdro! Mariano >>>MOJA ODPOWIEDŹ: Hej Mariano! Tak, atrakcyjna kobieta ma ogromny wybór i 9 na 10 nowo poznanych facetów zadzwoni lub napisze do niej w ciągu 2 do 3 dni. Jest to dla niej boleśnie nudne i przewidywalne! Każdy facet tak się zachowuje. Po drugie kobiety najbardziej narzekają na to, że facetom za bardzo się spieszy i robią wszystko zbyt wcześnie i za szybko. Dlatego zaczekanie 5 dni jest zupełną odwrotnością bycia desperatem, który napisze do niej sms’a godzinę po zabraniu jej numeru telefonu, ponieważ on tak bardzo boi się, że ona o nim zapomni. Biedny… jest tak niepewny siebie, że cały drży, że kobieta o nim zapomni w ciągu zaledwie 5 dni, więc musi jak wszyscy przewidywalni faceci zadzwonić najpóźniej po 2 do 3 dniach. Nie ma odwagi ani samokontroli, żeby dać kobiecie się pozastanawiać, która jest w kolejce do spotkania i jak bardzo jest zajęty. Taki okres czekania z pierwszym telefonem jest niestety nie do przełknięcia dla większości facetów. Po trzecie… Zaczekanie 5 dni z pierwszym telefonem świetnie eliminuje (tak, eliminuje) 3 rodzaje toksycznych kobiet: zakompleksiona dziewczyna, która będzie w związku potrzebować 10 000 000 zapewnień o Twoim uczuciu i 1000 razy dziennie “kocham Cię” lub “wcale nie jesteś gruba” oraz będzie dzwonić po 3 razy dziennie i pytać, co robisz… Taka dziewczyna po 5 dniach milczenia z Twojej strony zwątpi w Twoje zainteresowanie i się podda. I bardzo dobrze! drugi typ to “profesjonalna randkowiczka” (około 2 na 5 ładnych kobiet), która chodzi na randki dla sportu nawet z facetami, którzy kompletnie się jej nie podobają. Taka dziewczyna po 5 dniach w ogóle o Tobie zapomni albo nie będzie się jej chciało przyjść na randkę. trzeci typ to kontrolująca wariatka lub feministka, która chce rządzić facetem i znać jego każdy następny ruch. Taka dziewczyna obrazi się, jak w ogóle miałeś czelność czekać 5 dni zanim zadzwonisz. Natomiast dziewczyna, której rzeczywiście się spodobałeś zwiększy tylko zainteresowanie Tobą przez te 5 dni. Skoro jej się podobasz to zacznie działać wyzwanie, niedostępność, nieprzewywalność i ona będzie rozmyślać, dlaczego jeszcze się nie odezwałeś oraz z iloma innymi dziewczynami możesz się w tym czasie widywać. Po drugie odróżnisz się od gromad napalonych despertów, którzy piszą do niej “tylko” jednego sms’ka dziennie lub dzwonią i chcą z nią umówić spotkanie na ten sam dzień, w którym dzwonią, pokazując, że nie mają nic innego do roboty. Podsumowując: Zaczekanie 5 dni zanim zadzwonisz pozwala wyeliminować na samym starcie: profesjonalne randkowiczki kontrolujące obrażalskie feministki i zakompleksione Od dziewczyn, które mają: zdrowe poczucie własnej wartości rozumieją to, że mogłeś być zajęty mają swoje życie są rzeczywiście Tobą zainteresowane i na dodatek ucieszą się maksymalnie, gdy w końcu do nich zadzwonisz. Będą stęsknione i z większym entuzjazmem zgodzą się na spotkanie niż gdybyś próbował z nimi ustalić od razu spotkanie podczas pierwszej rozmowy zapoznawczej i zabił całe wyzwanie i nieprzewidywalność. Zrozumiałe jest, że czekanie 2 tygodnie lub miesiąc to chamstwo, ale 5 dni to jest nic. Czytelniku, miej jaja i wytrzymaj 5 dni (nie dzwoń w piątek ani w sobotę). Mariano – jeżeli Twoim celem jest jakakolwiek randka z jakąkolwiek kobietą, byle się spotkać z kobietą, to nie stosuj się do tej zasady, ponieważ rzeczywiście zaoszczędziłbyś sobie bardzo wiele czasu, pieniędzy i energii na randki z “Panią niewłaściwą”, a tego byś chyba nie chciał. W kursie “Jak Zdobyć Dziewczynę W 12 Randek” dowiesz się dokładnie jak randkować z kobietą spotkanie po spotkaniu, aby zdobyć wartościową dziewczynę do stałego związku, a uniknąć toksycznej kobiety, z którą tylko byś cierpiał. Nie zwlekaj i zdobądź kurs na stronie: Jeśli spodobał Ci się artykuł, to odbierz bezpłatny raport i zaawansowane porady mailowe: Rating: (2 votes cast)Poszukiwano:jak zagada do dziewczyny w szkolekiedy zadzwonić do dziewczynypo ilu dniach zadzwonić do dziewczynypo jakim czasie odezwac sie do dziewczynykiedy zadzwonić do nowo poznanej dziewczynyPodobne wpisy:

Imprezowe Dziewczyny zdjęcia stockowe. Koncepcja imprez, wakacji, uroczystości, życia nocnego i ludzi - uśmiechnięci przyjaciele z kieliszkami szampana w klubie. Ujęcie znajomych bawiących się na imprezie stworzonej za pomocą generatywnej sztucznej inteligencji. Nastolatki świętują na nocnej imprezie.

Trening dzień po imprezie Temat Trening dla początkujących PRO Witajcie, wczoraj trochę popiłem - nie dużo (2 piwa i setka). Dziś kaca nie mam, czuję się dobrze. Czy alkohol może jeszcze jakoś popsuć dzisiejszy trening czy powinienem już być ''czysty" ? Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 3/9/2019 11:50:56 AM Liczba szacunów: 7 Witam. Panowie jest taki problem.. Wczoraj miałem iść do baru na soczek a zakończyło się na tym że schlałem się w trupa i nie wróciłem do domu o własnych siłach Dzisiaj rano oczywiście kac, niesamowity ból głowy no i NIE MOGE jeść. Co nie zjadłem to odrazu mnie zwróciło. Nawet rosół nie pomógł. Teraz już kac przeszedł i głowa nie boli ale nadal [...] Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 11/7/2010 5:33:04 PM Liczba szacunów: 1 Witam, wczoraj miałem impreze urodzinową kolegi, trochę popiliśmy. Dzisiaj czuję się dobrze, kaca nie ma no i chcieliśmy iść na basen , wyluzować się trochę, sauna jacuzzi wiadomo.. i teraz pytanie. Czytałem, że sauna "na kacu" nie jest dobrym rozwiązaniem bo może być nawet śmiertelna z powodu odwodnienia... Czy jeżeli nie mam kaca, wypiję z 1-2h [...] Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2/21/2013 3:31:18 PM Liczba szacunów: 0 Białko a alkohol ??? Post Odżywki i suplementy PRO Moze wyda wam sie to dziwne i wielu z was w to nie uwiezy ale majac hmm 17 lat pilem regularnie tydzien w tydzien bardzo duze ilosci wodki (rzedu 0,5 ; 3/4 ; a czasami dochodzac nawet do 1 litra wodki na główke(soplicy). PS: pozdrawiam Melona Przez rok skoczylo mi 10 kg 34cm jak zaczynalem w lapie poszlo na 42cm nie biorac zadnych pigulek [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2003 11:49:57 AM Liczba szacunów: 0 1 piwo a budowanie masy. pomocy Post Odżywianie i Odchudzanie PRO wóka ma więcej % więc działa zapewne bardziej katabolicznie od piwa, oczywiście dużo zależy od ilości. Ja ostatnią z koleżanką wypiłem 2 browce i co ? żyje , masa czy siła nie spadła. Znam niektórych co biją rekordy dzień po imprezie. Co nie oznacza, że polecam picie bo nie polecam i jest ono największym wrogiem dobrej sylwetki. Ale to było pisane [...] Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/16/2007 12:28:06 PM Liczba szacunów: 0 1 piwo a budowanie masy. pomocy Post Odżywianie i Odchudzanie PRO Każdy organizm reaguje inaczej na alkohol. Często na następny dzień po imprezie kiedy masz trening siła opada lekko. Alkohol ścina białko i odwania organizm. Jeśli troche wypijesz nieopadniesz ale jeśli się to będzie powtarzać to rezultaty będą piwka sobie nie załuj,człowiekiem jestes przeciez napic sie,trzeba od czasu do czasu :) Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2007 12:00:52 PM Liczba szacunów: 0 Kawa czy herbata część I Post Odżywianie i Odchudzanie [...] Ale jaka blondyne!!! Mówie Wam!!! Karaiby, slonce, plaza, Bacardi...! Ostatnio ladne dziewczyny sie do mnie tak usmiechaly, gdy przytaszczylem do akademika, na drugi dzien po imprezie, skrzynke zimnego piwa. Ale to bylo 10 lat temu... Ta jednak usmiechala sie do mnie przyjaznie nawet bez piwa. Jakas taka znajoma mi sie przez chwile [...] Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2005 10:42:27 AM Liczba szacunów: 0 Zależy od Ciebie, zdania są podzielone, jedni nie radzą iść na siłownie w dniu picia oraz w dniu po piciu, inni za to chodzą w dniu picia i nie narzekają, jeszcze inni biją rekordy siłowe w dzień po imprezie więc ciężko mi odpowiedzieć na twoje pytanie jednoznacznie. Ja osobiście ćwicze, trzymam się planu, staram się zjeść ze dwa posiłki między [...] Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2009 10:28:53 PM Liczba szacunów: 0 jak wziąłeś Electroactive będziesz zadowolony mega, zwłaszcza na 2 dzień po imprezie :)) Odpowiedzi: 667 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2014 11:19:36 PM Liczba szacunów: 0 Nie należę do żebraków - wole sam na to zarobić, ale wtedy nie jest jak z pieniędzmi z kieszonkowego, że wydajesz na coś na co masz ochotę w moment, więc zastanawiasz się bo zawsze może przydarzyć się sytuacja, że czegoś innego będziesz bardziej potrzebował, albo...bardziej chciał };-) No i nie mam sylwetki jak Sergi Constance, a oni takim kasę [...] Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2016 1:42:51 AM Liczba szacunów: 0 [...] że duży spadek cukru we krwi może coś takiego spowodować. Do dziś nie wierzyłem, że w połowie treningu może nagle zabraknąć sił :P Trening mimo wszytsko dokończyłem i gdzieniegdzie dołożyłem nawet nieco obciążenia. Także staram sie realizowac plan cotygodniowego progresu. Po wszystkim 15min interwałów na bieżni - dały popalić :P Kolejny [...] Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 9628 Data: 1/10/2015 8:34:48 PM Liczba szacunów: 0 Bardzo ładnie to wszystko wygląda. Jak widać trzymanie się planów popłaca. Tak trzymaj i powoli do celu :-) Dziękuję Dobry miesiąc Ruski, jak oceniasz jaki wpływ na to jak to Twoja małżonka ujęła ładne chudnięcie ma bieganie? Na pewno liczy się wszystko, dieta jak najbardziej to czynnik główny, ale przy własnie siedzącym trybie teki ruch jak [...] Odpowiedzi: 730 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/9/2017 11:46:56 AM Liczba szacunów: 0 dzien po imprezie jest tak po***any... Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/2/2006 5:54:01 PM Liczba szacunów: 0 Mnie cały czas łapała retencja po ładowaniach na śmieciach, zresztą sam pamiętasz, bo o tym pisałem, ale już pon-wtorek wszystko wracało do normy. Najlepsza krata na brzuchu i tak zawsze się trzyma dzień po imprezie Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2011 9:07:08 PM Liczba szacunów: 0 r. DNT Dawno mnie tu nie było. Przyznam, że ostatnie 3 dni dietowo były słabe, dzień po imprezie nie miałem na nic siły i przez cały dzień wjechały wafle ryżowe itp plus gyros. Ogólnie mało zjadłem wtedy. Na szczęście w kolejnym dniu było już lepiej. Postanowiłem, że od poniedziałku robię tygodniową przerwę od siłowni, czas na [...] Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2014 9:42:42 AM Liczba szacunów: 0 Dobrze zjeść przed, po i dzien po imprezie, zeby nie głodowac.. Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2010 5:17:09 PM Liczba szacunów: 0 Dużo racji macie panowie. Zdecydowałem się na CBL, bo zauważam, że węgle przed treningiem mnie lekko zmulają, a po nim mogę sobie pozwolić na pyszności, których prawie w ogóle nie jem. Co do ilości ww chyba się zgodzę, na mnie są to chyba za duże. Teraz w weekend trochę popłynąłem i dzień po imprezie było spoko, zjadłem jajecznicę i nie [...] Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/7/2014 5:46:47 PM Liczba szacunów: 0 To też jest metoda. Tylko wiesz, palenie na imprezie wiąże się też z tym, że będziesz miał kaca papierosowego i chęć zapalenia dzień po imprezie... Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/17/2008 3:17:08 PM Liczba szacunów: 0 Trochę nie robiłem wypisek, bo nie miałem kiedy. Wyciskanie leżąc: T1 = 50x5 / 50x5 / 50x5 / 50x5 T2 = 55x5 / 55x5 / 55x5 / 55x5 T3 = 60x5 / 60x5 / 60x5 / 60x5 T4 = 60x5 / 60x5 / 60x5 / 65x3 Wyciskanie hantli skos górny: T1 = 48x5 / 48x5 / 48x5 / 48x3 T2 = 48x5 / 48x5 / 48x5 / 48x5 T3 = 48x4 / 48x5 / 48x4 / 48x5 T4 = 50x3 / 50x3 [...] Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2011 5:01:01 PM Liczba szacunów: 0 no w końcu trzeba się wziąć do treningu, bo znowu musiałem przełożyć. od pierwszego dzień w dzień planuje wytrzymać jak najdłużej, progresja powolna więc nie powinienem się wypalić, zwłaszcza, że kalorii będzie mało. jak zejdę do 60 kg to będzie gites. czyli jakieś 6-7 kg mi zostało. czyli w ten dzień po imprezie od 1 zaczynam, już pierś kupiłem [...] Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2014 1:05:26 PM Liczba szacunów: 0 .